炒黄金指数是一种投资行为，是在金融市场上买卖黄金指数合约的交易。黄金指数合约是以黄金价格为基准的金融衍生品，其价格波动与黄金价格密切相关。炒黄金指数的投资者可以通过买入或卖出黄金指数合约来获取投资回报。

在国内，炒黄金指数是合法的。目前，我国金融市场对于金融衍生品的交易已经有了较为完善的监管制度，并且各大金融机构也都在提供黄金指数合约的交易服务。因此，投资者可以在合规的交易平台上进行炒黄金指数的操作。

炒黄金指数的合法性主要体现在以下几个方面：

首先，黄金指数合约是一种合法的金融衍生品。金融衍生品的交易在我国金融市场上是被允许的，只要投资者在合规的交易平台上进行交易，就不会触犯法律。

其次，炒黄金指数的交易受到监管机构的监督。我国金融市场监管部门对金融衍生品的交易进行了严格监管，确保投资者的权益不受侵害。投资者在进行炒黄金指数的操作时，可以通过监管机构的监督来保障自己的合法权益。

再次，炒黄金指数的交易是在合规的交易平台上进行的。目前，国内各大金融机构都提供了黄金指数合约的交易服务，投资者可以选择信誉良好的交易平台进行操作，确保交易的合法性。

总的来说，炒黄金指数在国内是合法的。投资者可以在合规的交易平台上进行操作，享受金融市场带来的投资回报。当然，在进行投资时，投资者也需要注意风险控制，谨慎操作，以免造成不必要的损失。希望投资者在炒黄金指数的过程中能够理性投资，获取稳健的收益。